糖尿病可能由遗传因素、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。糖尿病的前兆包括频繁口渴、尿量增多、容易疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等。
1、频繁口渴：糖尿病患者血糖水平升高，身体通过排尿排出多余糖分，导致体内水分流失，从而引发持续口渴。建议及时监测血糖，调整饮食结构，减少高糖食物摄入。
2、尿量增多：高血糖导致肾脏过滤负担加重，产生更多尿液。若夜间频繁起夜排尿，需警惕糖尿病可能。保持适当饮水量，避免一次性大量饮水。
3、容易疲劳：血糖代谢异常导致能量供应不足，患者常感到疲倦乏力。通过规律作息和适度运动，如散步、瑜伽等，可改善疲劳症状。
4、视力模糊：高血糖影响眼部微血管，可能导致视力模糊或眼前出现黑点。定期进行眼科检查，控制血糖水平，有助于保护视力。
5、皮肤瘙痒：高血糖影响皮肤水分平衡，导致干燥和瘙痒。保持皮肤清洁，使用温和保湿产品，避免过度抓挠。
糖尿病患者应注重饮食控制，选择低糖、低脂、高纤维食物，如全谷物、蔬菜、豆类等；同时进行适量运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟；定期监测血糖，遵医嘱调整治疗方案，预防并发症发生。
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