首页 > 减肥

我很肥,想减肥有什么好办法吗?

| 1人回答 | 49次阅读

问题描述:
我很肥,想减肥有什么好办法吗?

全部回答
1条回答

兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持用药运动60分钟。

其它精选问题

推荐 运动可以改善脱发吗?

根据你所购买的情况,压力过大,精神过度紧张可以引来脱发,你增加抵抗力,增强活动,这样会纾解压力和紧张所以对稳定脱发有效用,建议你多吃许多黑色的食物,如黑豆,黑芝麻之类的,多吃许多硬果类食物,这样可以补肾养发,对稳定脱发也有一定的好处。特别声明健康的饮食,规律的生活习惯,愉快的心情,饮食要清淡。

相关阅读精选

点击查看更多