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半月板损伤肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肿胀通常由运动损伤、退行性病变、关节不稳、炎症反应等原因引起。
1、休息制动：减少膝关节活动，避免负重行走，使用支具固定关节。急性期需严格制动，恢复期逐步增加活动量。
2、冷敷热敷：急性肿胀48小时内冰敷减轻渗出，后期热敷促进血液循环。每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。
3、药物治疗：遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，地奥司明片消除水肿。药物需结合损伤程度选择。
4、手术治疗：严重撕裂需关节镜下半月板缝合或部分切除。术后配合康复训练恢复关节功能。
建议避免深蹲爬楼等动作，控制体重减轻关节负荷，可适当游泳增强股四头肌力量。若肿胀持续加重需及时复查。
61岁老人颈椎间盘变性可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎间盘变性通常由年龄增长、长期劳损、外伤、颈椎退行性变等原因引起。
1、生活干预：避免长时间低头，保持正确坐姿，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行颈椎保健操。
2、物理治疗：通过热敷、牵引、按摩等方式缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。
3、药物治疗：可使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物缓解疼痛和神经症状。药物治疗需在医生指导下进行。
4、手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
建议患者避免颈部受凉，注意保暖，适当补充钙质和维生素D，定期复查颈椎情况，如有不适及时就医。
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