健康知道
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无痛人流后可通过充分休息、营养补充、个人卫生管理、心理调适等方式促进恢复。人工流产术后身体修复通常需要2-4周。
1、充分休息术后3天内应卧床休息，避免提重物和剧烈运动，保证每日8小时睡眠，帮助子宫内膜修复。
2、营养补充多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，每日饮水不少于1500毫升。
3、卫生管理术后2周内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾预防感染。
4、心理调适可通过正念冥想缓解焦虑情绪，与亲友倾诉交流，必要时寻求专业心理咨询支持。
术后1个月需复查超声，观察子宫恢复情况，期间出现发热、持续腹痛或异常出血应及时就诊。
同房后怀孕一般发生在排卵期同房后的6-12天内，实际时间受到排卵时间、精子存活时间、受精卵着床速度、个体差异等多种因素的影响。
1、排卵时间女性排卵通常发生在月经周期中间，卵子排出后存活12-24小时，此时同房受孕概率最高。
2、精子存活精子在女性生殖道内可存活2-3天，部分可达5天，这增加了排卵前后同房的受孕机会。
3、受精过程精子与卵子结合形成受精卵需要24小时，受精后3-4天进入子宫准备着床。
4、着床时间受精卵着床通常发生在受精后6-12天，此时体内开始产生人绒毛膜促性腺激素。
建议有生育计划的夫妇可通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵期，保持规律同房频率，避免过度紧张焦虑影响受孕。
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