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发烧头痛欲裂可通过物理降温、补充水分、使用退热药物、就医检查和卧床休息等方式缓解。发烧头痛欲裂通常由病毒感染、细菌感染、中暑、颅内压增高、偏头痛等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可以配合退热贴辅助降温，但需避开眼周及破损皮肤。体温超过38.5摄氏度时可重复进行温水擦浴，每次持续10-15分钟。
2、补充水分
发热会导致体液大量流失，建议每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可加入少量蜂蜜或柠檬汁。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。若出现呕吐症状，需少量多次补充口服补液盐。
3、使用退热药物
对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物可遵医嘱使用。这些药物通过抑制前列腺素合成起到退热镇痛作用，适用于普通感冒或流感引起的发热头痛。用药期间禁止饮酒或服用其他解热镇痛药。
4、就医检查
持续高热超过3天或体温超过39摄氏度需及时就医。医生可能进行血常规、脑脊液检查或头颅CT等排查脑膜炎、脑炎等严重疾病。若出现颈项强直、意识模糊等症状应立即急诊处理。
5、卧床休息
保持环境安静昏暗，避免声光刺激加重头痛。枕头高度以15-20厘米为宜，可采用半卧位缓解颅内压。睡眠时监测体温变化，每2小时测量记录一次。恢复期间避免剧烈运动或脑力劳动。
发热期间应选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。恢复期可逐步增加优质蛋白摄入如鸡蛋羹、清蒸鱼等。保持每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。若头痛伴随视力变化、喷射性呕吐等症状需立即就医，不可自行服用止痛药物掩盖病情。日常注意保暖避免受凉，流感季节前可接种疫苗预防。
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