健康知道
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月经量过少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常。保持规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助调节内分泌。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。建议进行超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
3、营养不良过度节食或贫血会影响月经量。每日保证摄入足量优质蛋白和铁元素，适量食用动物肝脏、菠菜等含铁丰富食物。
4、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗等因素有关，常伴有多毛、痤疮等症状。需进行激素六项检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月以上月经量明显减少应及时就诊妇科检查。
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