健康知道
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眼睛酸痛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。通常由用眼过度、干燥环境、结膜炎、干眼症等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干涩症状。适用于长时间用眼或环境干燥导致的暂时性不适。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺分泌。可改善油脂分泌不足型干眼，每日重复进行2-3次。
3、调整用眼习惯每用眼30分钟远眺6米外20秒，保持屏幕低于眼水平线10-15厘米。避免熬夜及黑暗环境下使用电子设备。
4、药物治疗干眼症可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液；细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液。伴随眼红、分泌物增多时应及时就诊。
日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，保持环境湿度40%-60%，避免空调风直吹面部。
