健康知道
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判断宝宝是攒肚还是便秘主要观察排便频率、粪便性状、宝宝表现及生长发育情况。攒肚多见于母乳喂养婴儿，表现为排便间隔延长但粪便柔软；便秘则伴随排便困难、粪便干硬。
1、排便频率：攒肚婴儿可能3-7天排便一次但无不适，便秘婴儿排便间隔不规则且超过3天未排便需警惕。
2、粪便性状：攒肚时粪便呈黄色软糊状；便秘时粪便干硬成颗粒状，严重时表面带血丝。
3、宝宝表现：攒肚宝宝进食睡眠正常，排便时不哭闹；便秘宝宝常出现哭闹、拒食、腹胀等不适症状。
4、生长发育：攒肚不影响体重增长，便秘持续存在可能导致食欲减退影响营养吸收。
家长可记录宝宝排便日记，母乳喂养母亲需注意饮食均衡，配方奶喂养可咨询医生调整冲调比例，若出现血便、持续拒食需及时就医。
便秘可通过按摩腹部缓解，正确方法主要有顺时针环形按摩、点按天枢穴、推揉腹直肌、配合深呼吸运动。
1、环形按摩：以肚脐为中心，右手掌顺时针画圈按摩，力度适中，每次持续5分钟，促进结肠蠕动。
2、点按天枢穴：定位脐旁两寸处，用拇指指腹垂直按压，每次停留3秒后松开，重复10次，刺激肠神经丛。
3、推揉腹直肌：双手掌根沿腹中线两侧肌肉由上至下推揉，重复20次，缓解肠道痉挛。
4、配合呼吸：吸气时放松腹部，呼气时加深按摩力度，呼吸频率与手法同步，增强副交感神经兴奋性。
按摩前后饮用温水效果更佳，长期便秘需排查器质性疾病，避免饭后立即按摩。
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