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孕妇糖耐量检查通常在怀孕24周到28周之间进行。这项检查主要用于筛查妊娠期糖尿病，检查时间主要与胎儿发育阶段、孕妇代谢变化、筛查准确性和干预时机有关。
1、胎儿发育阶段：孕中期胎儿生长发育加快，对营养物质需求增加，此时检查能及时评估孕妇血糖调控能力。
2、孕妇代谢变化：孕中晚期胎盘分泌的激素会抵抗胰岛素作用，24-28周是胰岛素抵抗较为明显的时期。
3、筛查准确性：此阶段进行口服葡萄糖耐量试验能有效反映孕妇真实的糖代谢状态，避免过早或过晚检查导致的假阴性或假阳性。
4、干预时机：若确诊妊娠期糖尿病，在此阶段开始干预管理有充足时间控制血糖，减少对母婴的不良影响。
建议孕妇遵医嘱按时完成糖耐量检查，检查前需空腹并按要求服用葡萄糖水，平时注意均衡饮食和适度活动。
糖尿病患者可以适量吃米饭，血糖控制稳定时可选择糙米、黑米、小米、燕麦等全谷物作为主食，并搭配蔬菜与优质蛋白。
一、糙米糙米保留胚芽与麸皮，膳食纤维含量高于精白米，有助于延缓血糖上升速度。建议搭配清炒蔬菜与去皮鸡肉食用，每餐控制在一小碗以内。
二、黑米黑米富含花青素与矿物质，升糖指数相对较低，可与其他杂粮混合蒸煮。食用时需减少当餐其他主食量，并监测餐后血糖变化。
三、小米小米易于消化，适合胃肠较弱的糖尿病患者，可煮粥或与大米混合食用。需注意粥类升糖较快，建议搭配豆制品或绿叶蔬菜。
四、燕麦燕麦含可溶性膳食纤维，能增加饱腹感并平稳血糖，推荐选择未添加糖分的纯燕麦片。可搭配少量坚果与低糖水果作为早餐。
糖尿病患者需根据自身血糖水平调整主食摄入量，优先选择低升糖指数的全谷物，并保持均衡膳食与规律运动。
