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在外就餐怎样做到营养均衡

提问时间：2024-05-08 11:01 | 1人回答 | 94次阅读

营养均衡营养

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在外就餐怎样做到营养均衡

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2024-05-08 11:02

想要做到营养均衡，首先需要注意的是需要小分量的选择同样的食物，尽量的选择消化，另外就是各种各样的食物都需要适当的摄入一些，不要总是吃某一种食物，比如可以适当的吃一些蔬菜，还可以适当的吃一些肉类，也可以适当的吃一些水果，能够让身体补充相应的能量。

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