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肩周炎如何按摩?

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肩周炎如何按摩?

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
肩周炎主要的临床表现是肩关节周围疼痛,还有就是肩关节活动范围的受限。患者仰卧或坐位,在患者的肩前部和上肢内侧反复数次,配合患者的外展、外旋的活动,一直滚法、指揉法多次,轻柔的给予施术。等肩关节周围的软组织充分放松之后,再开始慢速的均匀的来活动患者的肩关节,让患侧的手臂进行前平举动作,侧平举动作,上举动作以及手臂的后伸动作,逐渐通过手法来扩大肩关节活动范围,改善肩关节软组织粘连,从而起到治疗的作用,再配合穴位点压法,就可以有效的治疗肩周炎。

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股骨颈骨折术后恢复性生活的时间需根据个体恢复情况而定,通常建议术后6-8周在医生评估后进行。 1、术后恢复:股骨颈骨折术后,骨愈合是恢复的关键。术后初期需严格卧床休息,避免过早活动导致骨折移位或内固定失效。骨愈合通常需要6-8周,期间需定期复查X光片,确保骨折愈合良好。 2、身体状态:术后恢复期间,患者身体状态较为虚弱,过早进行性生活可能增加身体负担,影响恢复。建议在体力恢复、疼痛消失且无其他并发症的情况下,再考虑恢复性生活。 3、医生评估:术后恢复期间,医生会根据患者的骨折愈合情况、内固定稳定性及整体健康状况进行评估。若医生确认骨折愈合良好且无其他问题,方可恢复性生活。 4、心理准备:术后恢复期间,患者可能因担心骨折未完全愈合或内固定问题而产生心理压力。建议在恢复性生活前,与伴侣充分沟通,确保双方心理准备充分,避免因紧张或焦虑影响体验。 5、注意事项:恢复性生活时,建议选择较为温和的姿势,避免对骨折部位造成过大压力。若在过程中出现疼痛或不适,应立即停止并咨询 术后恢复期间,患者需注意饮食均衡,多摄入富含钙质和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,促进骨折愈合。适当进行康复训练,如床上肢体活动、关节活动等,增强肌肉力量和关节灵活性。定期复查,确保骨折愈合良好,避免过早进行剧烈活动。

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