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减肥除了吃鸡胸肉还能吃什么

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减肥除了吃鸡胸肉还能吃什么

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
减肥除了可以吃鸡胸肉,还可以吃牛肉、鱼肉等油脂含量低,而又富有营养的肉类。减肥期间,重要的是控制进食量,能吃的其实有很多。除了这些肉类,还可以吃各种种类的蔬菜和水果。只吃肉的话会容易出现便秘,排便困难,适量的搭配一些蔬菜和水果,尤其是膳食纤维素含量比较丰富的绿叶蔬菜类,可以帮助缓解便秘,可以帮助排出体内毒素。

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