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瘦小腿方法有哪些？

提问时间：2022-05-23 06:18 | 1人回答 | 47次阅读

瘦小腿

问题描述：

我的小腿很粗，想要瘦小腿，瘦小腿方法有哪些

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-23 06:20

每天按摩小腿30分钟。1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。想要瘦小腿可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣饮食。

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