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关节炎患者可用红花、艾叶、伸筋草、透骨草、鸡血藤等中药泡脚帮助消炎。这些药材具有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛等作用，需在医生指导下辨证使用。
红花含有红花黄色素等成分，能改善局部血液循环，缓解关节肿胀疼痛。适用于风寒湿痹型关节炎，常表现为关节冷痛、遇寒加重。可将10-15克红花煮沸后兑入泡脚水中，皮肤破损者禁用。孕妇及月经量多者慎用。
艾叶具有温经散寒功效，对类风湿关节炎晨僵症状有一定缓解作用。其挥发油成分能帮助减轻炎症反应，使用时取30克干艾叶煎煮后泡脚，水温不宜超过40℃。阴虚血热体质者可能出现皮肤瘙痒等不适。
伸筋草擅长舒筋活络，对骨关节炎引起的关节活动受限效果较好。所含三萜类化合物能抑制炎性介质释放，建议配合30克威灵仙共同煎煮。泡脚时间控制在15-20分钟，糖尿病患者需注意水温避免烫伤。
透骨草有较强的渗透作用，可帮助药物成分深入组织，对滑膜炎引发的关节积液有帮助。使用时可配伍20克海风藤增强祛湿效果，煮沸后熏蒸关节后再浸泡。皮肤过敏者需先小面积试用。
鸡血藤既能活血又能补血，适合气血两虚型关节炎患者。其黄酮类物质可调节免疫功能，取25克鸡血藤与10克当归同煎，对长期服用抗风湿药导致的贫血有辅助改善作用。泡脚后应注意保暖避免受凉。
中药泡脚需坚持1-2个月方能显效，期间应配合关节保暖和适度功能锻炼。骨关节炎患者可进行游泳等低冲击运动，类风湿关节炎患者建议每日做关节屈伸操。泡脚后若出现皮肤红肿、心悸等不适应立即停用。急性发作期关节红肿热痛明显时，应及时就医配合抗炎药物治疗，不可仅依赖泡脚缓解症状。日常饮食宜增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
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