健康知道
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腱鞘囊肿不治疗可能自行消退，也可能持续存在或增大，少数情况下可能压迫周围神经导致疼痛或活动受限。
1、自行消退部分腱鞘囊肿因囊壁破裂或内容物吸收可自然消失，多见于体积较小的囊肿，无须特殊处理。
2、持续存在囊肿可能长期保持稳定状态，仅表现为局部隆起，若无疼痛或功能障碍可观察随访。
3、体积增大反复摩擦或过度使用关节可能导致囊肿增大，可能影响关节活动度，此时可通过穿刺抽吸或加压包扎处理。
4、神经压迫腕管或足背等特殊部位的囊肿可能压迫正中神经、腓浅神经等，引发麻木、刺痛等症状，需考虑手术切除。
日常应避免关节过度劳损，若囊肿持续增大或出现神经症状建议及时就医评估。
脚跟骨折手术后一般需要8-12周才能正常走路，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、个人体质等多种因素的影响。
1. 骨折类型单纯线性骨折恢复较快，粉碎性骨折或伴有软组织损伤时愈合时间延长。需定期复查X线确认骨痂形成情况。
2. 固定方式石膏固定通常需维持6-8周，使用外固定支架或内固定钢板可提前开始部分负重训练。过早负重可能导致内固定失效。
3. 康复训练术后2周起进行足趾活动，4周后逐步增加踝关节屈伸训练，8周后根据愈合情况开始渐进性负重行走练习。
4. 个人体质青少年患者恢复较快，糖尿病患者或骨质疏松患者愈合时间可能延长。吸烟会显著延缓骨折愈合进程。
康复期间建议高钙饮食，遵医嘱补充维生素D，避免剧烈运动，定期复查评估骨折愈合进度。
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