健康知道
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中度贫血需注意营养补充、病因治疗、症状监测和生活方式调整，常见干预措施包括铁剂补充、维生素摄入、原发病控制和适度运动。
1、营养补充增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉，搭配维生素C促进吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
2、病因治疗排查消化道出血、月经过多等失血因素，或慢性肾病、骨髓异常等造血障碍，针对病因采用促红细胞生成素、叶酸等治疗，伴随乏力、心悸需监测血红蛋白变化。
3、症状监测定期复查血常规观察血红蛋白回升情况，记录头晕、气短等症状改善程度，若出现活动后胸闷或面色苍白加重需及时复诊。
4、生活调整避免剧烈运动加重缺氧症状，保证充足睡眠，逐步增加快走、瑜伽等低强度运动改善血液循环，注意保暖预防感染诱发贫血加重。
日常可适量进食菠菜、鸭血等高铁食物，合并缺铁性贫血可遵医嘱选择右旋糖酐铁口服液，避免与钙剂同服影响药效。
