健康知道
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怀孕初期胃部撑胀感可能由激素变化、子宫压迫、胃肠功能减弱、胃酸反流等原因引起，可通过饮食调整、体位改变、药物缓解等方式改善。
1. 激素变化孕早期孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议少量多餐，避免高脂食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片缓解不适。
2. 子宫压迫增大的子宫压迫胃部引起饱胀感，建议餐后保持坐姿或适度散步，避免立即平卧，可尝试半卧位休息减轻压迫。
3. 胃肠减弱妊娠期胃肠消化功能下降，需选择易消化食物如米粥、馒头，分6-8次进食，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
4. 胃酸反流贲门括约肌松弛导致反酸烧心，避免辛辣刺激食物，夜间垫高枕头，症状严重时可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片。
保持饮食清淡规律，每日适量运动如孕妇瑜伽，若持续呕吐或体重下降需及时产科就诊排除妊娠剧吐。
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