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中医妇科调理方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养四种方式。
1、中药内服根据体质辨证使用当归、白芍、熟地黄等药材组方，可调理月经不调、痛经等问题，需由中医师开具个性化处方。
2、针灸疗法通过刺激三阴交、关元等穴位调节气血，适用于多囊卵巢综合征、更年期综合征等病症，需专业针灸师操作。
3、推拿按摩腹部穴位按摩配合艾灸可改善宫寒不孕，腰骶部推拿有助于缓解盆腔淤血，需避开经期操作。
4、饮食调养经期前后食用红糖姜茶、乌鸡汤等温补膳食，日常适量摄入黑豆、枸杞等食材辅助调理气血。
建议在专业中医指导下制定个性化调理方案，经期避免寒凉刺激，保持规律作息有助于增强调理效果。
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