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女生排卵的时候是什么感觉

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女生排卵

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女生排卵的时候是什么感觉

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张向宁

张向宁山东大学齐鲁医院主任医师

女性排卵期可能出现轻微下腹坠胀、乳房胀痛、分泌物增多及情绪波动等症状，通常属于正常生理反应。

1. 下腹坠胀

卵泡破裂释放卵子时可能刺激腹膜，表现为单侧下腹短暂隐痛，持续数小时至1天，无须特殊处理，热敷可缓解不适。

2. 乳房胀痛

排卵期雌激素水平升高导致乳腺组织充血，触痛感在排卵后2-3天逐渐消退，建议穿戴宽松内衣减少压迫。

3. 分泌物变化

宫颈黏液分泌增多呈蛋清样拉丝状，有助于精子通过，需注意每日清洗外阴并更换棉质内裤保持清洁。

4. 情绪波动

激素变化可能引发短暂烦躁或敏感，规律作息和适量运动有助于调节情绪状态。

若伴随严重腹痛、异常出血或发热需及时就医，日常可通过记录基础体温和分泌物变化辅助判断排卵周期。

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