健康知道
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腰椎间盘突出患者应避免高脂肪食物、辛辣刺激食物、高糖食物及酒精类饮品，可适量摄入高蛋白食物、富含维生素食物、含钙食物及膳食纤维丰富的食物，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物或中成药辅助治疗。
一、食物1、高脂肪食物油炸食品和肥肉可能加重炎症反应，增加腰椎负担，建议用清蒸或水煮方式替代。
2、辛辣刺激食物辣椒和花椒等调味料可能刺激神经根水肿，急性发作期应严格控制摄入量。
3、高糖食物蛋糕和含糖饮料易导致体重增加，加重椎间盘压力，可选择低糖水果作为替代。
4、酒精类饮品啤酒和白酒可能干扰药物代谢并加剧疼痛敏感度，康复期间建议完全戒断。
二、药物1、非甾体抗炎药双氯芬酸钠和塞来昔布等可缓解神经根炎症，需警惕胃肠道不良反应。
2、肌肉松弛剂盐酸乙哌立松能改善肌肉痉挛症状，使用期间避免驾驶或高空作业。
3、神经营养药物甲钴胺和维生素B12有助于神经修复，通常需要长期规律服用。
4、中成药腰痛宁胶囊和根痛平颗粒具有活血化瘀功效，服药期间忌食生冷。
保持规律低强度运动如游泳或瑜伽，控制体重在合理范围，睡眠时选择硬板床并采取侧卧屈膝体位，避免久坐久站及突然扭转腰部动作。
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