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失眠
经常失眠睡不安宁应该怎么办
提问时间:2024-05-04 13:05
|
1人回答
|
72次阅读
失眠
不安
问题描述:
经常失眠睡不安宁应该怎么办
全部回答
共
1
条回答
张萌萌
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-05-04 13:09
如果经常出现失眠、睡不安宁,可采取以下方式进行治疗:应找出引起失眠的病因,进行针对性的治疗,如果是因为学习和工作压力过大,应该适当的找出减轻压力的方式,缓解精神紧张,可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动,对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导,对失眠有改善的作用。失眠严重,持续时间较长的患者,应服用镇静催眠的药,常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。
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