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吃多了板栗会便秘吗?

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吃多了板栗会便秘吗?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
如果过量食用板栗的话,有可能引来便秘,如果适度食用没什么问题,平时要多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白易消化的食物,多吃膳食纤维以及粗粮,这些对纾解肠道便秘都有很好的效果,平时惯多喝水的好习惯,每天始终保持在2000毫升以上,饮食上不要太过精细。需要强调的是避免辛辣刺激的食物,多食水果蔬菜,不要饮酒,增强身体免疫力。

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