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老年人严重失眠怎么治

提问时间：2022-07-23 16:59 | 1人回答 | 60次阅读

老年人失眠

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老年人严重失眠怎么治

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-23 17:17

老年人严重失眠，要坚持适量运动。退休后的老年人基本上活动很少，要多到外面走动一下。逛一下公园，参加一些老年活动。步入老年之后，休息时间基本上变化不大，所以不要随便的打乱作息时间。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以梳头按摩。

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