老是肚子痛想拉屎可能与胃肠功能紊乱、感染性胃肠炎、肠道应激或消化系统疾病有关，需结合具体症状分析原因并采取适当处理，如调整饮食、改善生活习惯，必要时及时就医查明病因。
1、胃肠功能紊乱
长期压力大、饮食无规律或摄入刺激性食品，可能导致胃肠蠕动过快或不协调，从而引发肠胃痉挛、便意频繁。建议均衡饮食，避免辛辣、油腻食物，规律每餐饮食时间，同时学会释放精神压力，如深呼吸或散步等。
2、感染性胃肠炎
病毒或细菌感染是肠胃问题的常见原因之一，尤其是在人群聚集的环境中暴露，可能伴随腹泻、发热等症状。感染通常会使肠道分泌大量液体，刺激频繁便意。建议多喝温开水避免脱水，保持饮食清淡，如流质的白粥、软面条等，必要时服用药物如适量的蒙脱石散止泻，并寻求医生帮助。
3、肠道应激反应
一些人在外界压力过大、饮食环境变化时，可能出现肠道高敏性反应，即所谓的应激性肠胃病。此时需要明确是否存在引发应激的外因，并通过放松训练、规律的作息来改善。同时，可适量补充益生菌调节肠道菌群。
4、消化系统疾病
如结肠炎、肠易激综合征等，通常伴随肠腔过敏性收缩和排便频繁。需特别注意腹痛的性质异常如剧烈绞痛、固定区域痛，可能提示更严重的病理问题。三种检查方式可帮助明确：①肠镜检查，排除息肉或溃疡；②粪便常规化验，看是否有感染指标；③腹部超声排查肠壁变化。
若症状持续超过两周或伴有其他异常表现，例如血便、明显体重下降或发热，需尽快就医检查，配合对症治疗并按医嘱服用药物。如短期内症状较轻，可以通过干预饮食习惯、适量运动缓解。在日常生活中，应注意摄取足够的膳食纤维和水分，帮助肠道保持正常蠕动和排泄功能。调整生活方式是改善反复肚子痛和排便异常的关键。
