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鲜橄榄具有生津止渴、清热解毒、利咽化痰、促进消化等功效，主要作用包括缓解咽喉不适、改善胃肠功能、抗氧化及辅助降血压。
1、生津止渴鲜橄榄富含有机酸和水分，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥，适合高温环境或运动后补充体液。
2、清热解毒橄榄中的多酚类物质具有抗炎作用，对风热感冒初期咽喉肿痛有一定缓解效果，可搭配金银花等中药使用。
3、利咽化痰橄榄皂苷成分能稀释呼吸道黏液，减轻咳嗽痰多症状，慢性咽炎患者可适量含服新鲜橄榄果肉。
4、促进消化橄榄苦苷能刺激消化酶分泌，改善食欲不振和餐后腹胀，胃肠功能较弱者建议餐前少量食用。
鲜橄榄可直接食用或泡水饮用，但胃酸过多者应控制摄入量，日常保存需冷藏防止霉变，搭配蜂蜜可增强润喉效果。
吃辣导致胃痛可以适量饮用温蜂蜜水缓解症状。胃痛可能由胃黏膜刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过饮食调节、药物治疗、黏膜保护、抑酸治疗等方式改善。
1、黏膜刺激辣椒素刺激胃黏膜引发灼痛感，建议暂停进食辛辣食物，饮用蜂蜜水形成保护层缓解不适，严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂。
2、胃酸过多辛辣食物促进胃酸分泌，空腹状态下可能加重疼痛，可少量进食面包等碱性食物中和胃酸，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等抑酸药物。
3、慢性胃炎长期吃辣可能诱发或加重胃炎，表现为上腹隐痛及饱胀感，需完善胃镜检查确诊，常用药物包括枸橼酸铋钾颗粒、瑞巴派特片、替普瑞酮胶囊等，配合低脂低辣饮食。
4、胃溃疡反复胃痛伴黑便需警惕溃疡，可能与幽门螺杆菌感染有关，确诊后需规范使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、泮托拉唑钠肠溶片等四联疗法，避免摄入刺激性食物加重病情。
胃痛持续超过6小时或出现呕血、剧烈绞痛时应立即就医，日常饮食注意温度适宜，避免空腹摄入辛辣、酒精等刺激性食物，养成细嚼慢咽的进食习惯。
