健康知道
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盐水洗鼻是缓解鼻炎症状的有效方法，正确操作可减轻鼻腔炎症和分泌物。
1、浓度配制使用0.9%生理盐水或2.7克食盐配500毫升温开水，避免浓度过高刺激鼻黏膜。
2、温度控制盐水温度保持在37℃左右，接近人体体温，过冷过热都会引起鼻腔不适。
3、清洗姿势身体前倾45度，头部稍偏一侧，使盐水从一侧鼻孔流入，另一侧鼻孔流出。
4、冲洗频率急性期每日2-3次，症状缓解后改为每日1次，持续使用不超过2周。
洗鼻后可轻柔擤出残余盐水，配合室内加湿和避免接触过敏原效果更佳。
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