乳腺增生是一种很常见的女性病,病因有很多种指导意见,就你的情况来说应该是长期熬夜造成的内分泌失调,以后要多注意这样的情况,在治疗方面除了药物治疗外尽量调整好自己的作息时间。乳腺结节包括两种1,增生结节,可以观察,每半年复查,注意有无长大,有无血流等;2,乳腺纤维腺瘤如果瘤体小于1CM,边界光滑,彩超提示没有血流信号,可以观察,但和增生结节不一样,一般不会自行消退.指导意见个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,正确认识,精神乐观,心情舒畅,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才能达到彻底治愈.