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国家规定人工流产后休息14-30天，具体时间需根据手术方式、个人体质及恢复情况调整。
人工流产术后休息时间主要分为两个阶段。早期1-14天需要严格卧床休养，避免体力劳动和剧烈运动，此时子宫处于创伤修复期，可能出现轻微腹痛和阴道出血。15-30天可逐步恢复轻体力活动，但仍需禁止盆浴、游泳及性生活，此阶段子宫内膜开始再生，激素水平逐渐恢复。休息期间建议穿着宽松棉质内衣，每日用温水清洁外阴，观察出血量变化。术后1周需复查B超确认宫腔情况，30天内出现发热、持续腹痛或大量出血应立即就诊。饮食上需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，配合新鲜深色蔬菜促进血红蛋白合成。
术后恢复期需保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响内分泌调节。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但禁止仰卧起坐、深蹲等增加腹压的动作。心理方面可能出现短暂情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式舒缓压力。用人单位应按照《女职工劳动保护特别规定》保障休假权益，术后1个月内不得安排夜班劳动或高强度工作。若从事久站、搬运等特殊工种，可凭医疗证明申请延长休息期至30天。
流产后一般可以拖地，但需避免过度劳累或长时间弯腰。流产后身体较为虚弱，建议以休息为主，适当活动有助于促进恢复。
流产后子宫内膜存在创面，需要时间修复。轻微家务活动如短时间拖地通常不会影响恢复，但需注意控制劳动强度和时间，避免提重物或持续弯腰动作。术后1-2周内子宫处于收缩恢复期，过度劳累可能加重盆腔充血，导致腰酸腹痛等不适。适当走动可促进宫腔积血排出，但应保持动作舒缓，使用长柄拖把减少弯腰幅度，每次劳动不超过15分钟为宜。
若流产伴随大出血、感染或贫血等情况，则需严格卧床休息。手术流产者因宫颈口扩张，剧烈活动可能增加感染风险；药物流产后宫缩较强，过度劳累可能延长阴道出血时间。存在胎盘残留、子宫复旧不全等并发症时，体力劳动可能诱发二次出血，此时应禁止拖地等家务，待复查确认宫腔恢复后再逐步恢复日常活动。
流产后应注意观察阴道出血量与腹痛情况，保持会阴清洁干燥，2周内避免盆浴和性生活。饮食上增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助纠正贫血。术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，出现发热、持续腹痛或出血量增多时应及时就医。
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