健康知道
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人体血液中的红细胞寿命一般为100-120天。
红细胞是血液中数量最多的细胞成分，主要功能是运输氧气和二氧化碳。骨髓中的造血干细胞经过分化发育形成成熟红细胞，释放入血液循环后开始执行生理功能。红细胞的寿命受到多种因素影响，包括细胞膜稳定性、抗氧化能力以及脾脏的清除功能。在循环过程中，红细胞会逐渐老化，细胞膜脆性增加，最终被脾脏和肝脏中的巨噬细胞识别并清除。健康成年人每天约有1%的红细胞被更新替换，以维持血液中红细胞数量的动态平衡。红细胞寿命缩短可能提示某些血液系统疾病或全身性疾病的存在，如溶血性贫血、脾功能亢进等。
保持红细胞正常寿命需要注意均衡营养，特别是保证铁、叶酸和维生素B12等造血原料的充足摄入。适量运动有助于促进血液循环和骨髓造血功能。避免接触苯、铅等可能损害造血功能的化学物质。定期体检中的血常规检查可以监测红细胞数量和形态变化，及时发现异常情况。如果出现面色苍白、乏力等贫血症状，应及时就医明确原因。
