女孩子月经来了还能长高吗

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女孩子月经来了还能长高吗

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师

女孩子月经来了通常还能继续长高，但生长速度会逐渐减缓直至停止。月经初潮标志着青春期发育进入中后期，此时骨骺线尚未完全闭合，骨骼仍有生长潜力。

月经初潮后1-2年内是身高增长的黄金窗口期。此阶段生长激素分泌仍较旺盛，下肢长骨骨骺软骨细胞持续分裂增殖，年增长幅度可达5-8厘米。合理补充优质蛋白和钙质，保持适度跳跃类运动，有助于刺激生长板软骨细胞活性。夜间深度睡眠期间生长激素分泌量增加，保证每天8小时睡眠对身高发育尤为重要。

初潮3年后身高增长多进入尾声。随着雌激素水平升高，骨骺线逐渐闭合，长骨纵向生长基本停止。此时脊柱椎间盘仍存在微量压缩空间，通过游泳、悬吊等拉伸运动可能获得1-3厘米的形态学增高。但需注意过度节食或盲目服用增高药物可能干扰内分泌，反而加速骨骺闭合。

建议家长定期监测骨龄片评估生长潜力，月经来潮后每半年测量一次身高变化。日常饮食应包含牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含维生素D的食物，避免碳酸饮料影响钙吸收。如年增长不足4厘米或初潮后身高低于145厘米，需及时就诊儿童内分泌科排查生长激素缺乏等病理因素。

上一个：月经推迟了九天才来，来了一点点，这两天又不来了，怎么回事下一个：月经推迟了近40天，阴道流血，宫内没有声音，hch是1773，正常吗，该怎么治

其它精选问题

黄体酮可通过调节激素水平、改善子宫内膜状态、缓解月经周期紊乱等方式治疗月经不调。月经不调通常由内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力过大、营养不良、慢性疾病等原因引起。 1、调节激素：黄体酮是一种天然孕激素，能够补充体内孕激素不足，调节雌激素与孕激素的平衡，从而改善月经周期紊乱。对于黄体功能不全引起的月经不调，黄体酮可有效缓解症状。 2、改善内膜：黄体酮能够促进子宫内膜的分泌期转化，帮助子宫内膜正常脱落，从而改善月经量少或月经淋漓不尽的情况。对于子宫内膜薄或分泌不足的患者，黄体酮有助于恢复内膜功能。 3、缓解紊乱：黄体酮可通过抑制卵巢过度分泌雌激素，减少子宫内膜异常增生，从而缓解月经周期紊乱。对于多囊卵巢综合征或卵巢功能衰退引起的月经不调，黄体酮可帮助恢复正常周期。 4、精神压力：长期精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经不调。黄体酮可通过调节神经系统功能，缓解压力对月经周期的影响。 5、营养不良：长期营养不良会导致体内激素水平失衡，影响月经周期。黄体酮可通过补充孕激素，改善因营养不良引起的月经不调。饮食上可多吃富含维生素B6、维生素E和镁的食物，如坚果、全谷物、绿叶蔬菜等，有助于调节激素水平。运动方面建议进行适度有氧运动，如瑜伽、慢跑等，帮助缓解压力、改善内分泌功能。护理上需注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。若月经不调症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。