健康知道
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牙菌斑不能用手抠掉。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌生物膜，需通过刷牙、牙线、洗牙等专业清洁方式去除。
1、刷牙清洁使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，可有效清除牙菌斑，每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟。
2、牙线辅助牙线能清除牙缝间的菌斑，建议每日使用一次，尤其餐后清洁牙缝残留物。
3、漱口液杀菌氯己定漱口液等抗菌漱口水可抑制菌斑形成，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。
4、专业洗牙超声波洁牙能彻底清除顽固牙菌斑和牙结石，建议每半年至一年进行一次专业口腔清洁。
日常减少高糖饮食，定期口腔检查，发现牙龈出血或牙齿敏感应及时就医。
牙缝大可通过树脂修复、瓷贴面、正畸治疗、全冠修复等方式改善。牙缝增大的原因主要有牙龈萎缩、牙齿发育异常、牙周病、牙齿缺失等。
1. 树脂修复适用于较小牙缝，通过复合树脂材料直接填充缝隙，操作简单且能保留更多牙体组织，但可能存在染色风险。
2. 瓷贴面针对前牙中等缝隙，将薄瓷片粘贴于牙面，美观度高且耐磨性强，需磨除少量牙釉质，使用寿命较长。
3. 正畸治疗通过矫治器系统性调整牙齿位置，适合伴有咬合问题的较大牙缝，治疗周期较长但效果持久稳定。
4. 全冠修复用于严重牙体缺损伴牙缝过大，需磨除整个牙冠后安装人工牙冠，能同时解决形态和功能问题。
日常需使用牙线清洁牙缝避免食物嵌塞，定期口腔检查可早期发现牙龈退缩等问题，修复后应避免啃咬硬物。
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