健康知道
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做喷气眼压检查时害怕可通过心理调节、熟悉检查流程、分散注意力、呼吸放松法、医患沟通等方式缓解。喷气眼压检查主要用于筛查青光眼等眼压异常疾病，恐惧感多源于对仪器和检查过程的不了解。
1、心理调节
提前了解喷气眼压检查的原理可降低焦虑。该检查通过短暂气流接触角膜测量眼压，不会造成实质损伤。检查前可通过观看科普视频或阅读检查说明建立正确认知，避免因未知产生过度紧张。家长可帮助儿童患者通过模拟游戏熟悉检查场景。
2、熟悉检查流程
检查前医护人员会说明具体步骤：下巴置于托架、前额贴紧支架、注视指示灯等。了解仪器会发出提示音和气流喷射的节奏，能减少突发刺激带来的惊吓。部分医院提供体验式教学，可提前感受气流强度。
3、分散注意力
检查时专注凝视指示灯的红点，默数数字或回忆愉快场景。听觉分散如佩戴耳机听轻音乐，触觉分散如紧握减压球，均可降低对气流的敏感度。儿童患者可携带安抚玩具，由家长协助固定头部时讲故事转移注意。
4、呼吸放松法
采用腹式呼吸能有效缓解紧张。检查前闭眼深呼吸3-5次，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢吐气。气流喷射瞬间可轻捏鼻翼屏息1秒，避免条件反射闭眼。定期练习深呼吸有助于建立检查时的条件反射。
5、医患沟通
主动告知医生既往检查中的恐惧点，如对气流声敏感或害怕仪器靠近眼睛。医生可调整喷嘴距离或改用接触式眼压计。部分机构提供镇静滴眼液减轻不适感。重度焦虑者可在心理医生指导下进行系统脱敏训练。
检查前避免饮用咖啡等刺激性饮料，穿着宽松衣物保持舒适体位。定期眼科检查者可通过多次适应降低恐惧，初次检查后记录感受便于下次调整。若出现持续心悸、过度换气等应激反应，需及时与医生讨论替代检查方案。日常可练习正念冥想增强情绪调节能力。
