经期一直不干净怎么回事

提问时间：2022-04-08 17:58 | 1人回答 | 93次阅读

经期

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经期一直不干净怎么回事

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 18:01

正常的月经通常连续3-7天,超过10天便能够为出血时候延长。同样病患平常更要注重饮食习惯，禁止辛辣刺激的食品，饮食都要以油腻的为主。同样病患平常更要注重饮食习惯，禁止辛辣刺激的食品，饮食都要以油腻的为主。经血比较多时候长它会由许多原因引发的,普遍的有：女性女人的生理时期劳累、受凉、内排泄平衡,上环,妇科炎症,子宫肌瘤,血液病,肝脏或肾脏病变,子宫内膜异常等。当然平时更要注意饮食习惯，禁止辛辣刺激的食物，饮食都要以清淡的为主。

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姨妈期间体重增加可能与激素波动、水分潴留、食欲变化、代谢减慢、情绪波动等因素有关。这种现象通常是暂时的，随着月经结束，体重会逐渐恢复正常。 1、激素波动：月经期间，雌激素和孕激素水平波动较大，这种变化会影响身体的代谢和水分平衡，导致体重暂时增加。通过保持规律作息和适度运动，可以帮助调节激素水平，缓解体重波动。 2、水分潴留：激素变化还会导致身体水分潴留，尤其是腹部和下肢，这是体重增加的主要原因之一。减少盐分摄入、多喝水、适量运动可以促进水分排出，减轻水肿症状。 3、食欲变化：月经期间，由于激素影响，许多人会感到食欲增加，尤其是对高糖高脂食物的渴望。选择富含纤维和蛋白质的食物，如燕麦、鸡蛋、坚果等，有助于控制食欲，避免过量摄入热量。 4、代谢减慢：月经期间，基础代谢率可能略有下降，身体消耗热量的速度减慢。保持适度运动，如散步、瑜伽等，可以帮助维持代谢水平，减少体重增加的可能性。 5、情绪波动：月经期间，情绪波动可能导致暴饮暴食或缺乏运动，进一步影响体重。通过冥想、深呼吸等放松方式，可以缓解情绪波动，减少因情绪问题导致的体重增加。饮食方面，建议多摄入富含铁和维生素的食物，如菠菜、瘦肉、豆类等，以补充月经期间流失的营养。运动方面，选择轻度有氧运动，如快走、游泳等，有助于促进血液循环，缓解不适感。护理方面，保持温暖、避免过度劳累，有助于减轻月经期间的不适症状。