健康知道
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头皮屑多头发多可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、医学检查等方式改善。头皮屑增多可能与马拉色菌感染、脂溢性皮炎、银屑病、头皮干燥等因素有关。
1、调整洗护习惯避免使用碱性洗发水，选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，水温控制在38℃以下，减少烫染频率。每周洗发3-4次为宜，过度清洁会破坏头皮屏障。
2、改善饮食结构减少高糖高脂食物摄入，补充富含维生素B族的粗粮、动物肝脏，增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。每日饮水量建议达到1500毫升以上。
3、药物治疗可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等外用抗真菌药物，严重者可短期外用糖皮质激素类药膏如氢化可的松。口服维生素B6、锌制剂有助于调节皮脂分泌。
4、医学检查顽固性头皮屑需进行真菌镜检排除马拉色菌感染，通过皮肤镜检查是否合并脂溢性皮炎或银屑病。伴有红斑、渗液时需及时就诊皮肤科。
避免搔抓头皮，选择宽齿木梳减少拉扯，枕巾应每周高温消毒。若伴随脱发、瘙痒加剧或头皮红肿，建议尽早就医明确病因。
眼睛周围出现非白色脂肪粒可能与毛囊角化异常、皮脂腺分泌旺盛、粟丘疹或汗管瘤有关，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗或手术切除等方式改善。
1、毛囊角化异常毛囊口角化过度导致油脂堆积形成颗粒，表现为肤色或淡黄色凸起。建议使用含水杨酸或果酸的温和洁面产品清洁，避免用手挤压。
2、皮脂腺分泌旺盛油脂分泌过多堵塞毛孔形成脂肪粒。需减少高糖高脂饮食，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶调节油脂。
3、粟丘疹表皮囊肿导致的小颗粒，可能与皮肤损伤有关。表现为坚硬白色或肤色小丘疹，可通过电灼、激光或遵医嘱使用维甲酸类药物改善。
4、汗管瘤汗腺导管良性增生形成肉色丘疹，多发于眼睑。通常无须治疗，影响美观时可选择电解、冷冻或二氧化碳激光去除。
日常注意眼部清洁时动作轻柔，避免使用油腻护肤品。若颗粒持续增大、发红或伴有瘙痒，建议及时至皮肤科就诊。
