怎样缓解失眠的小方法

提问时间：2022-04-10 12:33 | 1人回答 | 58次阅读

缓解失眠

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怎样缓解失眠的小方法

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-10 12:37

睡觉深度是多重因素造成的，依据您的年龄和描述来看，您考虑是由于最近精力过于紧张，压力太大造成的，在下，应该做平常生活的一个调养，在平常，能够吃一些中药选择适当的调养。在睡前尽大概不要想其他的事情，能够听听温柔的音乐，防止胡思乱想。在睡前尽大概不要想其他的事情，可以听听温柔的音乐，防止胡思乱想。

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