健康知道
| 1人回答 | 83次阅读
晚上哭泣后第二天眼睛肿可通过冷敷、眼部按摩、药物消肿、调整作息等方式缓解。眼睛肿胀通常由组织液潴留、局部炎症、过敏反应、睡眠不足等原因引起。
1、冷敷用冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减少渗出。避免直接用冰块接触皮肤，每日重复2-3次。
2、眼部按摩用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴回流。配合冷藏眼霜效果更佳，注意力度避免拉扯皮肤。
3、药物消肿严重肿胀可遵医嘱使用含七叶树皂苷的眼霜、口服螺内酯片或氯雷他定片。药物需排除过敏及禁忌证。
4、调整作息保证7小时睡眠，睡前2小时限制饮水。枕头垫高15度可预防体液积聚，避免揉眼加重肿胀。
日常可多食用冬瓜、薏米等利水食物，避免高盐饮食。持续肿胀超过48小时或伴视力模糊需就诊眼科。
