健康知道
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排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经前14天左右，具体时间受月经周期长度、激素水平、个体差异等因素影响。
1、排卵期时间月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经前14天，例如28天周期者排卵日在第14天，前后3-5天均为易受孕窗口期。
2、周期影响短于21天或长于35天的月经周期可能伴随排卵异常，需结合基础体温或排卵试纸辅助判断具体排卵时间。
3、激素变化黄体生成素高峰触发卵泡破裂排卵，此时宫颈黏液呈蛋清状拉丝，部分女性会出现轻微下腹坠胀感。
4、个体差异压力、疾病或药物可能导致排卵提前或延后，哺乳期或围绝经期女性排卵可能不规律。
建议通过记录基础体温、观察宫颈黏液或使用排卵试纸监测排卵，备孕女性可在此期间增加同房频率。
妊娠反应严重可通过调整饮食、补充维生素、药物治疗、心理疏导等方式缓解。妊娠反应通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。两餐间可适量进食坚果、酸奶等健康零食。
2、补充维生素维生素B6有助于缓解恶心呕吐，可遵医嘱服用复合维生素。同时保证充足水分摄入，预防脱水。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用多西拉敏、昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药物。用药需严格遵循产科医生指导。
4、心理疏导焦虑情绪可能加重症状，可通过孕妇瑜伽、冥想等方式放松。家人应给予充分理解和支持。
若呕吐导致体重明显下降或出现脱水症状，需及时就医。日常保持室内空气流通，穿着宽松舒适衣物。
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