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骨质疏松患者为什么要经常晒太阳

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骨质疏松患者为什么要经常晒太阳

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
充足的维生素D的摄入是预防骨质疏松症的一个重要的前提,所以经常晒太阳可以补充钙质。如果维生素D缺乏必然会造成钙质的减少,从而造成骨矿含量的减少,增加骨质疏松症发生的几率,所以骨质疏松患者一定要增加维生素D的摄入。体内维生素D来源于两方面:一方面是食物,另一方面就是来源于日光照射。而体内维生素D的来源更多的是日光照射,皮肤中含有一种物质叫做7-脱氢胆固醇在日光的照射下就可以转化为维生素D,再经过体内肝、肾的代谢之后,就可以合成一个活性的维生素D,活性的维生素D就可以促进肠道钙剂的回收,促进肠道钙剂的吸收之后会增加骨矿的含量,预防骨质疏松。

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推荐 宝宝精神状态好但是咳嗽

宝宝精神状态良好但持续咳嗽可能与上呼吸道感染、过敏性咳嗽、支气管炎、胃食管反流或环境刺激等因素有关。咳嗽是机体清除呼吸道异物的防御反射,但需结合其他症状综合判断病因。

1、上呼吸道感染

病毒或细菌感染可能引发鼻咽部炎症,刺激咳嗽感受器。常见伴随鼻塞、流涕症状,夜间平卧时咳嗽加重。可遵医嘱使用小儿氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物,配合生理盐水鼻腔冲洗。家长需保持室内湿度在50%-60%,避免冷空气直接刺激。

2、过敏性咳嗽

接触尘螨、花粉等过敏原可能导致气道高反应性,表现为阵发性干咳且少痰。建议家长记录咳嗽发作时间与环境关系,必要时进行过敏原检测。可遵医嘱使用孟鲁司特钠咀嚼片、氯雷他定糖浆等抗过敏药物,同时移除毛绒玩具、地毯等潜在过敏源。

3、支气管炎

支气管黏膜炎症可能引起咳嗽伴痰鸣音,早期多为干咳后期出现白色黏痰。肺部听诊可闻及不固定啰音。可遵医嘱使用布地奈德雾化吸入混悬液联合特布他林雾化液进行雾化治疗,配合拍背排痰。家长应注意观察呼吸频率是否增快。

4、胃食管反流

食后立即平卧可能使胃酸刺激咽喉引发咳嗽,多发生于喂奶后1小时内。建议家长采用少量多次喂养方式,喂食后竖抱拍嗝20分钟。严重时可遵医嘱使用小儿铝碳酸镁混悬液保护胃黏膜,或奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

5、环境刺激

二手烟、香水、空气清新剂等化学刺激物可能诱发气道痉挛性咳嗽。此类咳嗽脱离环境后即可缓解,无须特殊用药。家长需彻底杜绝室内吸烟,使用空气净化器降低PM2.5浓度,定期清洗空调滤网减少粉尘积聚。

保持每日1500毫升饮水有助于稀释呼吸道分泌物,1岁以上儿童可少量饮用蜂蜜水缓解夜间咳嗽。避免摄入冰淇淋等冷冻食品刺激气道。若咳嗽持续超过2周、出现喘息或发热等症状,应及时进行胸片检查排除肺炎等疾病。日常注意根据气温变化及时增减衣物,流感季节避免前往人群密集场所。

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