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快走减肥多久才能看到明显的效果

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快走减肥多久才能看到明显的效果

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
快走减肥通常需要坚持3\~5个月才能看到明显效果。通过快走促进身体脂肪燃烧,加快新陈代谢,有助于减肥。若影响健康,可选择快走结合控制饮食等方法快速减肥,但效果较慢。想要快速瘦身,可考虑吸脂手术。治疗期间应控制饮食,多吃粗纤维食物和水果蔬菜以辅助减肥。

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