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经常熬夜容易高血压吗

提问时间：2023-09-07 08:29 | 1人回答 | 60次阅读

高血压熬夜血压

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经常熬夜容易高血压吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-07 08:39

如果成年人平均每晚睡眠不超过6小时，这样的人群患高血压的几率，要比睡眠充足的人还要高1倍，所以经常熬夜有可能会引发高血压。当人们处于经常熬夜的状态下时，其睡眠时间比较短，会对血压和心率的平均水平造成较大的影响，可能会增大心血管系统的压力，增加高血压状态出现的几率。同时，若人们经常熬夜，还会对交感神经系统功能造成刺激，血浆儿茶酚胺浓度也会有所升高，导致血管收缩增强，提高血压的整体水平。为预防高血压的出现，患者要调整好日常的生活作息，保证充足的睡眠，保证良好的心情。避免经常熬夜，减少对身体的耗损。

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最好去正规的医院检查一下，互相配合医生的救治，高血压是一种慢性病，需要有长期忍耐服药实施救治，另外在饮食上必须留意，不要吃太咸的东西，不要吃太油腻的，辛辣的刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，在生活上不要做剧烈的活动，不要心情太过激动，要确保充足的深度睡眠压制体重，不定期检验血压需要强调的是按时的服药，营养要均衡，是一些易消化的食物。

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