首页 > 男科

熬夜该怎么调理

| 1人回答 | 58次阅读

问题描述:
熬夜该怎么调理

全部回答
1条回答

郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
长期熬夜的人由于身体长期得不到休息,可引起血管收缩、血压升高、心脏负荷增加。长此下去可引发心脑血管疾病,甚至出现突发性脑卒中、突发性心肌梗死等急症。所以熬夜的人需要重视夜晚睡眠不足对身体造成的伤害。调整休息的时间,每日晚上尽量在10点之前休息,使身体、大脑得到充分的休息。如果入睡困难,可以在每天睡觉前用热水泡泡脚,并听一些舒缓的音乐。选择舒适的床、枕头,合适的夜间温度,可以舒缓压力、容易入睡,并且睡眠质量也会提升。平时多吃一些含有维生素C丰富的水果和蔬菜,并适当的锻炼身体,提高机体的免疫力,避免身体处于亚健康状态。

其它精选问题

推荐 艾灸对乙肝有好处吗

艾灸对乙肝患者可能有一定辅助作用,但无法替代规范抗病毒治疗,其潜在益处主要体现在改善肝功能异常相关症状、调节免疫状态、缓解消化道不适及促进局部血液循环等方面。

1、改善肝区不适

艾灸肝俞穴、期门穴可能缓解肝区隐痛或胀闷感,这与艾叶温通经络作用相关,但需配合护肝药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等规范治疗。

2、调节免疫功能

艾灸足三里等穴位可能通过刺激免疫调节通路影响Th1/Th2细胞平衡,对乙肝病毒引起的免疫紊乱有潜在调节作用,仍需联合恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物。

3、缓解消化症状

针对乙肝伴随的食欲减退或腹胀,艾灸中脘穴可能促进胃肠蠕动,但需排除肝硬化门脉高压等严重病变,必要时使用多烯磷脂酰胆碱等保肝药物。

4、促进微循环

艾灸温热效应可改善肝脏局部微循环障碍,对慢性肝炎纤维化进程或有延缓作用,但重度纤维化患者需优先考虑抗纤维化药物如安络化纤丸。

乙肝患者进行艾灸应选择正规医疗机构操作,避免皮肤破损导致感染,同时严格遵医嘱进行抗病毒治疗并定期监测HBV-DNA载量及肝功能指标。

相关阅读精选

点击查看更多