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缺钙每天输葡萄糖酸钙好吗

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缺钙每天输葡萄糖酸钙好吗

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
在补钙的时候,只留意消化维生素D,却往往不知晓要消化镁.钙与镁似两对双胞胎兄弟,总是要成双成对地再次出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最有利于钙的炼化利用的了.所以,在补钙的时候,否者不要忘了消化镁.含镁较多的食物有:坚果(如杏仁,腰果和花生),黄豆,瓜籽(向日葵籽,南瓜籽),谷物(特别是黑麦,小米和大麦),海产品(金枪鱼,鲭鱼,小虾,龙虾).

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阳性蔬菜主要包括韭菜、洋葱、大蒜、生姜、辣椒等,这些蔬菜具有温补作用,适合体质偏寒的人群食用。阳性蔬菜的特点是能够促进血液循环、增强身体热量,适合在寒冷季节或体质虚寒时食用。韭菜富含维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化;洋葱含有丰富的硫化物,具有抗菌消炎作用;大蒜中的大蒜素能够增强心血管健康;生姜具有温中散寒、止呕的功效;辣椒中的辣椒素可以促进新陈代谢。在日常饮食中,可以根据个人体质和季节变化,适量选择阳性蔬菜进行搭配,但需注意避免过量食用,以免引起上火或消化不良。对于体质偏热或患有热性疾病的人群,应减少阳性蔬菜的摄入,选择偏凉性的蔬菜如黄瓜、冬瓜等更为适宜。合理搭配蔬菜种类,有助于维持身体健康平衡。

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