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小腿骨折正确睡姿

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小腿骨折正确睡姿

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
小腿骨折时应采用平卧位并抬高患肢以减轻肿胀,避免压迫骨折部位,同时保持翻身间隔和适度活动防止并发症。具体处理方式如下:
1、平卧抬高患肢
将患肢用枕头、软垫垫高,大约高于心脏水平10-15厘米,这有助于促进血液循环和组织液回流,减轻骨折部位肿胀和疼痛。抬高的支撑物需柔软平整,避免直接触碰骨折位置以免加重疼痛或移位。对于石膏固定的患者,需注意枕头支撑要均匀,避免变形。
2、保持足部中立位
平躺时确保足部朝向正前方呈“中立位”,即踝关节维持自然垂直角度大约90度。这种姿势可防止长时间卧床引起的“足下垂”或踝关节变形。如果患者难以自主维持中立位,可用柔软的支撑带或枕头帮助固定。
3、避免压迫或过度扭转
睡姿应避免让身体的任何部位直接压迫到骨折下肢,尤其是在侧卧或翻身时。可以用软垫子隔开双腿,防止无意识的挤压。同时,翻身时避免患肢过度扭转,以免引发骨折段移位或疼痛加重。
4、按需使用侧卧辅助工具
如果需要短时间侧卧,建议在健侧身体下垫上枕头维持舒适,患肢则可放置在较高的支撑物或专用支架上。睡眠期间使用弧形枕头或特制支架有助于更好保护骨折部位,满足患者舒适需求。
5、睡姿注意事项
每隔2小时可轻微调整体位,避免长时间固定一个姿势导致褥疮或血液循环不畅。若医生允许,可结合简单的脚趾和踝关节屈伸运动促进血流循环,防止深静脉血栓形成。
保持正确的睡姿对小腿骨折康复至关重要,它不仅能减轻疼痛和肿胀,还能有效预防并发症。若出现异常疼痛、肢体麻木或石膏松脱等情况,需立即咨询医生并及时就医。遵从医生嘱咐,结合正确护理方式,有助于骨折更快愈合。

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