健康知道
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发烧头痛可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整环境等方式快速缓解。发烧头痛通常由感染、脱水、环境刺激、血管扩张等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。药物需根据年龄、基础疾病等因素选择。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或电解质溶液，预防脱水加重头痛。避免含咖啡因饮品。
4、调整环境保持室温22-24℃，湿度50%-60%，减少噪音强光刺激。宜选择通风良好的安静环境休息。
持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就医，恢复期保持清淡饮食并监测体温变化。
