健康知道
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男性更年期可能出现钙流失，这与体内激素水平变化有关。男性更年期通常由雄激素水平下降引起，可能伴随骨密度降低、骨质疏松风险增加等症状，可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、定期监测骨密度等方式干预。
雄激素水平下降会抑制成骨细胞活性，减少钙在骨骼中的沉积，同时加速破骨细胞对骨质的分解。长期钙流失可能导致骨小梁变薄、骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折，常见于脊椎和髋部。日常可增加奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，配合维生素D促进钙吸收。
骨质疏松初期可能无明显症状，随着钙流失加重会出现腰背疼痛、身高变矮、驼背等表现。严重时咳嗽或弯腰都可能引发椎体压缩性骨折。建议通过双能X线吸收检测法定期评估骨密度，当T值低于-2.5时需考虑使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，配合碳酸钙D3片等钙补充剂。
保持每周3-5次负重运动如快走、跳绳等，有助于刺激骨骼重建。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加剧钙流失。若出现夜间小腿抽筋、牙齿松动等缺钙征兆，应及时检测血钙和尿钙水平。合并糖尿病或甲状腺疾病患者更需密切监测骨代谢指标，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
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