健康知道
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经常用枸杞泡水喝有助于改善视力疲劳、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、调节血糖血脂。
1、改善视力枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于缓解用眼过度导致的视物模糊、干涩等症状。可配合菊花等食材增强明目效果。
2、增强免疫枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升机体抗病能力。适合免疫力低下人群日常饮用。
3、抗氧化枸杞所含甜菜碱和维生素E可清除自由基，减轻氧化应激损伤。长期饮用有助于延缓皮肤和器官老化。
4、调节代谢枸杞中的胍类衍生物能辅助调节血糖，同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平。建议三高人群适量饮用。
每日建议用量10-15克，避免与绿茶同泡。体质燥热者不宜过量，糖尿病患者饮用需监测血糖变化。
楤木根具有祛风除湿、活血止痛、解毒消肿等功效，主要用于风湿痹痛、跌打损伤、痈肿疮毒等病症，可遵医嘱使用楤木根煎汤内服或捣敷外用。
1、祛风除湿楤木根性温味辛，能散寒祛湿，适用于风寒湿邪导致的关节疼痛、屈伸不利，常与羌活、独活等配伍使用。
2、活血止痛其有效成分可促进局部血液循环，缓解跌打损伤引起的瘀血肿痛，多与红花、乳香等活血药材同用。
3、解毒消肿对痈疽疔疮等热毒病症有消肿拔毒作用，鲜品捣烂外敷可辅助治疗皮肤化脓性感染。
4、调节免疫现代研究表明楤木根多糖成分可能具有免疫调节功能，但具体机制仍需进一步验证。
使用楤木根前需经中医师辨证，孕妇及阴虚火旺者慎用，外敷出现皮肤过敏应立即停用。
