健康知道
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睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解压力，避免睡前过度兴奋。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，需口腔科检查，必要时进行正畸治疗或佩戴咬合垫。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，表现为夜间呼吸中断、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊。
4、胃食管反流胃酸刺激可能通过神经反射引发磨牙，常伴反酸烧心，可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
日常避免咀嚼硬物，减少咖啡因摄入，定期口腔检查。若磨牙伴随头痛或牙齿损伤，建议尽早就医。
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