健康知道
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性功能障碍可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式调理。该问题通常由心理压力、慢性疾病、激素水平异常、血管病变等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，避免高脂饮食。肥胖患者需控制体重至BMI正常范围。
2、心理干预伴侣共同参与心理咨询，采用认知行为疗法缓解焦虑。性治疗师指导下的感官聚焦训练可改善亲密关系中的心理障碍。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血管功能，睾酮替代疗法适用于雄激素缺乏者，需在医生指导下使用。
4、物理治疗低强度冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置适用于器质性勃起障碍，需在专业机构规范操作。
建议增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度劳累。症状持续超过3个月或伴随心血管症状时应及时就诊男科或泌尿外科。
龟头敏感导致早泄可通过局部麻醉剂使用、行为疗法、口服药物、心理疏导等方式治疗。早泄通常由龟头神经敏感度高、心理压力、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、局部麻醉剂：利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用，避免影响勃起功能或伴侣不适。
2、行为疗法：通过停动法等训练延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行，逐渐建立控制能力。
3、口服药物：达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，需排除心血管疾病后遵医嘱服用。
4、心理疏导：焦虑或性经验不足可能加重早泄，认知行为治疗有助于缓解心理性因素。
建议避免过度刺激龟头，规律作息并加强盆底肌训练，若症状持续需排查慢性前列腺炎或甲状腺功能异常等病理性因素。
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