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孕妇睡什么姿势好?

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孕妇睡什么姿势好?

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李疆苹
李疆苹 马鞍山市人民医院 副主任医师
在怀孕早起肚子不大还没有显怀这个时候可以选择任意的睡觉姿势,虽然这个时候宝宝不会受到影响,但是若果你有趴着睡觉的习惯,一定要尽快改掉,怀孕后可以选择仰卧或者侧卧,但是如果到了怀孕后期就不要仰卧了,如果采取仰卧姿势睡觉,会引起子宫供血不足,这使得胎儿在子宫里无法正常吸收营养,长期如此可能会危及生命,而采取左侧卧位,会减少子宫内供血不足引起的各种问题,所以推荐怀孕后期,一定要选择左侧卧位比较好。

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婴儿头畸形可以通过根据外表调整睡姿、根据习惯调整睡姿等方法治疗。1、根据外表调整睡姿:比如有些刚出生的婴儿颧骨看起来比较高,如果每天睡觉都保持俯卧的姿势,颧骨可能会越来越高,脸色也会越来越难看。家长可以通过保持睡姿右侧卧来进行调整,相反,婴儿颧骨不是特别高的时候,也可以保持俯卧位,颧骨会慢慢变高。2、根据习惯调整睡姿:有些婴儿特别喜欢面向妈妈睡觉,也可能特别喜欢面向灯光睡觉。如果家长平时不特别注意调整婴儿的睡姿,很容易导致在面向母亲或光线的一侧头枕平躺睡觉的问题。需要根据睡眠习惯适当调整睡姿,才能改善新生儿头型异常。建议婴儿需要加强营养,多吃高热量、高蛋白、富含纤维素的食物。

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