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越怕胖越容易胖

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越怕胖越容易胖

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
导致身体出现肥胖的原因,多数和日常的暴饮暴食,不经常运动或者肠胃消化吸收不好都会容易造成肥胖,或者体湿。日常想要缓解改善肥胖的症状,一定要谨记辛辣刺激性食物,一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,定时定量,不要吃一些油炸烧烤油腻的食物,尽量也不要吃烧烤或者是一些零食,养成良好的饮食习惯和作息习惯,经常锻炼身体,可以改善肥胖。

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